www.personal-foodtraining.de Nina Rein Ernährungscoach + Foodtrainer
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Wie funktioniert eigentlich "Gesunde Ernährung"

Gesunde Ernährung ist eigentlich ganz einfach.

 

Täglich die richtige Menge an wertgebenden Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Eiweißen sowie Nährstoffe in ausreichender Menge, so dass wir gut durch den Tag kommen und Kraft und Energie für alles haben, was zu tun ist.

 

Ausgewogen und abwechslungsreich.


Die Fünf am Tag (bestehend aus Gemüse und Obst).

 

Alles am besten aus natürlichen, regionalen Lebensmitteln, die ökologisch, tier- und umweltgerecht hergestellt wurden und nachhaltig unsere Natur schützen.

 

Wohlschmeckend und individuell verträglich.

 

Nahrungsergänzungsmittel am besten aus natürlichen Quellen und auch nur dann, wenn nachweislich ein zusätzlicher Bedarf besteht.

 

Mit so wenig Zusatzstoffen, wie möglich.

 

Und wie macht man das am besten?

Am besten Individuell.

 

 

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© Nina Rein